Longevity & Thermomix in Hamburg

Barbara Becker: "Routine ist wichtiger als Perfektion"

Das Trendthema Longevity – zu Deutsch "Langlebigkeit" – behandelt längst mehr als das Streben nach einem hohen Lebensalter. Oft steht vielmehr die Frage im Zentrum, wie sich die vorhandenen Lebensjahre körperlich, geistig und emotional mit Lebensqualität füllen lassen.

Moderne Longevity-Ansätze greifen dabei auf Erkenntnisse aus Medizin, Ernährungswissenschaft und Psychologie zurück und betonen alltagsnahe Routinen: Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressregulation, Schlafqualität und mentale Resilienz halten das gefühlte Alter bestenfalls auf Abstand.

Entscheidend ist insofern weniger radikale Selbstoptimierung als nachhaltige Einbindung gesunder Gewohnheiten in die eigenen Abläufe. Effektive Longevity-Bemühungen verknüpfen Prävention, Selbstwirksamkeit und bewusstes Altern; sie verstehen Gesundheit nicht als Zustand, sondern als kontinuierlichen Prozess.

"Oft erlauben wir uns die Zeit nicht"

"Nur zwei Prozent der Deutschen leben wirklich gesund – obwohl sich viele mehr Gesundheit wünschen", schildert die Psychotherapeutin Nora Dietrich. "Oft erlauben wir uns die Zeit nicht. Entscheidend sind Routinen: Wer gesunde Gewohnheiten in den Alltag integriert, kann den Unterschied wirklich spüren."

Am Montag gehörte Dietrich zur Expertenrunde, die sich vormittags im kju Studio eingefunden hat: Den Veranstaltungstitel "Let’s talk about Longevity & Thermomix" setzte sie in Hamburg gemeinsam mit Doc Felix, Barbara Becker und Dr. Bettina Graf in die Tat um.

_{Barbara Becker samt Thermomix (Bild: Brauer Photos / H. Ross)}

Wie der Name des Events verrät, fungiert Thermomix als Sponsor, dessen hauseigenes Magazin jüngst eine Sonderausgabe zum Thema Longevity herausgebracht hat. Barbara Becker unterstreicht: "Routine ist wichtiger als Perfektion. Wenn man die 15 Minuten nutzt, in denen der Thermomix kocht, ist das doppelt wertvoll."

Die von Christian Wackert moderierte Runde befasste sich dementsprechend eine stressfreie und förderliche Ernährung. "Gesund zu leben, muss nicht kompliziert sein. Mit guten Routinen und nährstoffreichen Zutaten gelingt es, im Alltag dranzubleiben", gibt Doc Felix zu Protokoll.

Dr. Bettina Graf fasst zusammen: "Longevity ist mehr als Lebensjahre – es ist die Qualität der Tage. Mit Thermomix wird Wissen zur Gewohnheit: frisch kochen, besser regenerieren, klarer denken."

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