Der optimale Start in den Arbeitstag

Wie die ersten Minuten am Arbeitsplatz die Produktivität des ganzen Arbeitstags beeinflussen

 „Die ersten zehn Minuten setzen den Ton für Ihre Haltung den ganzen Tag über. Es ist daher entscheidend, mit einer klaren Agenda zu starten“, betont Kerr. Eine konsequente Morgenroutine kann maßgeblich zum beruflichen Erfolg beitragen. Hier seine sechs Tipps:

1. Seien Sie pünktlich! Beginnen Sie den Tag mit einem gesunden Frühstück und verlassen Sie das Haus rechtzeitig, um ohne Hektik im Büro anzukommen. Wer gestresst oder verspätet erscheint, trägt dieses Gefühl oft den ganzen Tag mit sich.
2. Freundliche Begrüßung der Kollegen Ein simples „Guten Morgen“ kann Wunder wirken und sowohl die eigene als auch die Stimmung im Team positiv beeinflussen.
3. Schaffen Sie Ordnung Lynn Taylor, eine Expertin für Arbeitsplatzmanagement aus den USA, rät: „Beginnen Sie damit, Ihren Schreibtisch zu ordnen. Ein aufgeräumter Arbeitsplatz klärt den Kopf und ermöglicht einen fokussierten Start.“
4. Prioritäten setzen Stellen Sie eine To-do-Liste auf und beginnen Sie mit den wichtigsten Aufgaben. Vermeiden Sie Multitasking, das laut Studien der Universität Stanford kontraproduktiv ist, und delegieren Sie nach Möglichkeit.
5. E-Mails strategisch bearbeiten Widmen Sie sich E-Mails und Nachrichten zuerst nur oberflächlich und sortieren Sie diese nach Dringlichkeit. Vermeiden Sie Ablenkungen durch soziale Medien oder unwichtige Anrufe, so Lynn Taylor.
6. Starten Sie im Stehen Überlegen Sie, den Tag stehend oder gehend zu beginnen, um ein Gefühl von Kontrolle zu gewinnen, rät Taylor. Anschließend sollten Sie eine ergonomisch sinnvolle Sitzposition einnehmen und die Beleuchtung anpassen, um optimal durch den Tag zu kommen.